El país de siempre jugar

En esta sección iremos contando los cambios que se producen en el bebé y en la mamá durante los 9 meses de embarazo. En el primer mes se produce la fecundación, a partir de la cual comienzan a producirse en el cuerpo de la mujer todo tipo de cambios para albergar una nueva vida.

Cambios en el bebé

Empiezan a aparecer las extremidades. El corazón, que empieza a latir el día 25, y los pulmones, se empiezan a formar. El tubo neural, que será el cerebro y la médula espinal, se empieza a formar. Al final del primer mes, el embrión mide aproximadamente 9 mm y pesa 0,5 gr.

Cambios en la mamá

La mamá deja de tener la regla, aunque aún no hay un cambio físico que se note a simple vista, aparte del aumento del pecho.  En cuanto a cambio hormonal, es normal que aparezcan náuseas, vómitos, cambios de humor, y un exagerado sentido del olfato.

Cuidados

En esta etapa es bueno comenzar a hacer algo de ejercicio físico, porque traerá mucho beneficio tanto a la mami como al bebé. Además, es tiempo de empezar a cuidarse: nada de alcohol ni de tabaco. Hay que llevar una alimentación equilibrada y tomar muchas vitaminas.

Cumplida la sexta semana de gestación se habrá cumplido el primer mes de embarazo

"Cariño, me apetecen fresas con nata" "¡Pero si son las 2 de la mañana!". ¿Qué papá no ha escuchado esta frase? Los antojos durante el embarazo son algo completamente normal. En cualquier momento del día, a la futura mamá le puede apetecer cualquier alimento, y ese antojo solo podrá ser satisfecho por ese alimento en concreto, y no por un sustituto.

¿Por qué se producen los antojos?

- Por falta de nutrientes: el cuerpo nota cuando le falta algo, y lo manifiesta con las ganas de comerlo. Si, por ejemplo, de repente a la embarazada le apetece un vaso de leche, es porque puede ser que nos falte calcio.

- Por las hormonas del embarazo: la placenta produce unas hormonas que hacen que el organismo sufra una serie de trasformaciones. De repente, lo que antes les encantaba ahora no lo pueden soportar, y viceversa.

Peligros de los antojos

Los antojos hay que satisfacerlos, porque hay veces que son un aviso del cuerpo de que necesita algo. Sin embargo, aunque se satisfagan, hay que tener cuidado y llevar una alimentación sana y equilibrada, para evitar problemas alimenticios en el futuro bebé.

Evitarlos

Los antojos no se pueden evitar del todo, pero hay maneras de que ocurran menos a menudo: - Desayuna: a veces saltarse el desayuno aumenta los antojos. Además, es la comida más importante del día y saltársela no es bueno para una dieta sana. - Haz deporte - Apoyo emocional: a veces los antojos son una manera de atraer la atención, y otras veces comes por calmarte, cuando en realidad lo que necesitas es un abrazo o un poco de cariño.

Así que papis, ya sabéis...¡a satisfacer antojos!