¡Vamos a cocinar juntos! Es una buena manera de acostumbrar a nuestros niños a comer de todo, porque es más fácil que el enano se coma algo que él ha ayudado a preparar. Además, cocinar con niños puede ser una experiencia muy divertida, les enseña a seguir instrucciones, y les pone en contacto desde el principio con la comida, asentando las bases de una dieta saludable.

¿Cómo conseguimos que se interesen por la cocina? A nuestros enanos les encanta jugar a ser mayores, así que seguro que les gusta meter las manos en la masa con mamá y papá.

¡Atención! Hay que preparar la cocina para los peques: Quitar de su alcance cualquier cosa con la que se puedan hacer daño o se puedan quemar, y sobre todo advertirles de que nos tienen que hacer mucho, mucho caso de lo que les digamos.

Podemos empezar con recetas como ensaladas, meriendas, aperitivos, almuerzos y otros alimentos fáciles de preparar. Cuando el niño se acostumbre a estar en la cocina, podremos empezar a preparar recetas más complicadas.

En esta sección vamos a ir poniendo recetas para cocinar con niños. ¡Probad alguna! Seguro que lo pasáis muy bien.

Pincho de fruta

Esta receta es facilísima de preparar, y además al niño seguro que le gusta, porque la puede hacer casi entera él.

Necesitamos:
- Fruta de temporada
- Palitos de pincho (esos palitos de madera que se usan para hacer pinchos de carne)

Instrucciones:
1) Lavar, pelar y cortar la fruta: Este paso mejor que lo hagamos nosotros, pero el niño nos puede ayudar a lavarla.
2) Pincharla en los palitos: Este paso lo puede hacer el niño, pero siempre supervisado. Solamente tiene que coger los trozos de fruta cortada y pinchar 4 ó 5 en el palito.

De manera opcional, se puede poner alguna gominola al final del pincho para que sea más apetecible.

Mantequilla casera

Muy fácil y muy entretenida, y además ¡sirve para hacer ejercicio!

Necesitamos:
- Un bote de nata de cocinar
- Botes de potitos (o cualquier bote que cierre herméticamente)
- Un poco de sal

Instrucciones:
1) Echamos la nata en el bote
2) Le ponemos un poco de sal
4) Cerramos el bote bien cerrado
5) Agitar. Hay que agitar la mezcla durante unos 20 ó 30 minutos. Lo puede hacer el niño, pero si se cansa tendremos que tomar el relevo.

Una vez que esté terminada tendremos mantequilla casera, cremosa y muy rica. ¡Perfecta para untar en las tostadas del desayuno con mermelada!

Foto de MacAnthony