No se sabe a ciencia cierta cómo o porqué se producen las náuseas del embarazo, pero se sospecha que tienen algo que ver con la cantidad de cambios hormonales que sufrimos durante este tiempo. Las náuseas pueden ser realmente desagradables, porque pasamos todo el día con sensación de mareo, el estómago intranquilo, malestar general...¡pero hay maneras de combatirlas!

Come lo que te guste: Es el momento de darte algún capricho y de comer lo que te guste. Durante el embarazo, los sabores y los olores se vuelven más intensos, por eso, intenta evitar los alimentos que no te gustan demasiado, porque su olor o su sabor te pueden provocar náuseas aunque antes no lo hicieran.

No comas comidas grasas: Y tampoco las comidas con muchas especias, ácidas o fritas, porque pueden irritarte más el estómago.

Toma algo de jengibre: Ayuda a asentar el estómago. En muchas tiendas puedes encontrar ginger-ale, una bebida hecha a base de jengibre.

Bebe a sorbitos: Si te llenas el estómago muy pronto de agua, es más fácil que te den náuseas, porque no queda espacio para el resto de cosas que ingieras.

Come poca cantidad varias veces al día: Es mejor comer poca cantidad 5 veces al día que hincharte a comer en 3 veces. De esta manera, tu estómago no se llenará tanto y podrás evitar las náuseas.

¿Tenéis algún truquillo más?